Love & Peace

最近、家でせっせと運動しています。
体重はやっと48kg台。
あと3kg減量したい。

そこで購入したのがWiiの『パーソナルトレーナー』。
まだ3日目ですが、暇な主婦にはちょうどいい。
たった2,30分で100キロカロリーくらい消費するトレーニングを組み合わせてくれます。
WiiFit+の筋トレ版なので楽しい感じではないけど、それなりにテニス等のスポーツがあり、ダイエットには効果的だと思います!
まぁまだ3日目ですから信用ないかもしれませんが。
私の場合、時間がたんまりあるので、勝手に組み合わせてくれるプログラムに加え、自分で選んで好きな運動もやっています。
かなりキツイけど、Wiiが声をかけて励ましてくれるので何とか頑張っています。ダイエットしたいなと思う程度で強い意志がなくても大丈夫。

そして『コアリズム』。
これもたまに上記ゲームと並行して挑戦したりしましたが、こっちは超キツイので余り長続きしません。
何枚かDVDがついていて、易しいダンスもあるけどFull workoutは途中息切れしてできません。ギブアップです。
でもウェストには確かに効きそう。

そしてWiiの『Resourt Sports』。
これは全然運動にならない。Wiiボード使わないから手だけの動作。
でも楽しい。時間つぶしって感じです。

そして『Leg Magic』。
これは効いているのか効いてないのか分かり難いので途中飽きちゃったんだけど、再開しています。逆に足が太くなるという噂もあるけど、つべこべ言わずに続けてみようと思っています。
太ももの内側がピリピリしてくるから実際効果あるんだろうけど、目に見えて痩せていくという感じではない～。他のフィットネスと合わせてやるといいかも。

そしてやっぱりWiiの『Fitness+』。
これは楽しいし長く続けられますね。でも楽しくない筋トレをやらないと効果ナシです。
筋トレの『ジャックナイフ』という名の腹筋があるんだけど、それは毎日やると効果抜群です。
。。。ということは地味に家で腹筋してろってことですが。

まぁゲームなくても痩せようと思えばいくらでもできる、、、これを言ったらおしまいですね。

そういう意味でも単調なトレーニングをどうやってモチベーション維持させるかということにつきるかも。 

外出すると途端に1.5kgくらいはすぐに落ちる、、、
わかっていても家でこもるのが好き、、、という私にはこれらのゲームは結構いいのだ。

あと3kg～!!